如何去痘痘和痘印(长痘必看的超详细祛痘攻略)

反复长痘的姐妹看过来!一篇保姆级祛痘攻略带你养成不长痘的体质。

生活饮食不规律、长时间熬夜、刺激性的饮食、内分泌失调,天生油皮……这些都会让我们长痘痘,那么该如何应对呢:

今天把这篇笔记给你讲个遍!

长痘的宝宝们,一定不要错过哦~

超全!保姆级祛痘攻略!痘痘痘印全搞定

1、戒糖戒奶戒高脂,清淡饮食。多吃水果和蔬菜
2、每天洗脸1-2次,不要超过3次。
3、做好物理防晒,避免过度曝晒于阳光下
4、少熬夜,保持心情轻松愉悦。
5、下巴总是长痘可以去检查一下多囊
6、化妆 之后要注意清洁,卸妆要认真,防止毛孔阻塞。
7、定期更换枕头、枕套以及床单。
8、补充维A、维B、维C、类胡罗卜素、锌等微量元素
9、保证每天1500-2000ml饮水
10、不要随意用手摸脸,也不要随意挤痘痘
11、出现闭口粉刺时就要开始应对
12、不要频繁敷面膜,会导致角质层过分饱和降低皮肤免疫力。

13、经常性的饮酒也会导致痘痘产生
14、额头长痘的,洗头时要将护发素冲洗干净
15、肥胖也会对痘痘产生影响
16、危险三角区的痘痘千万不要挤
17、要选择适合自己肤质的化妆品。油皮和敏感皮护肤侧重不同
18、痘痘消除后出现红色痘印,这个时候要注意防晒,使用祛除红痘印功效的护肤品。
19、黑色痘印需要使用有亮白成分的护肤品
20、痘坑无法靠护肤品解决
21、痘痘自行破口后,先做好保护——避水、避刺激、避彩妆上脸;
22、口周部位总是长痘的可以去检查一下幽门螺杆菌

23、痘痘比较严重的同学不要进行强度太大的运动。
24、女性生理期由于体内雄激素增高,也会长痘。
25、后背上长的可能不是痘痘,而是毛囊炎。
26、若当天要长期 戴口罩,最好不要涂过度滋润的护肤品。
27、出现硬块痘痘,可以局部热敷。
28、偶尔长几个痘痘没有关系,但痘痘比较严重后,尽量不要指望痘痘自愈。
29、尽量使用一次性洗脸巾,毛巾容易滋生细菌。
30、如果已经出现大量结节和囊肿痘痘,要去专业机构 。

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