水肿体质怎么改善 你不是胖是水肿

  每天紧盯3C,除了喝水、上厕所,其他时间屁股都黏在椅子上,不知不觉累积很多废物在体内,下班觉得自己肿一圈了!尤其女孩容易下半身水肿,一整天下来,裤子及鞋子都变得好紧XD~收集5招消水肿的有效方法,推荐给女孩,让我们一起击退水肿。

  水肿体质怎么改善

  #起床一杯温柠檬水

  没错!,一早起床后来杯温热的柠檬水可以帮助你排出多余毒素,超模刘雯也推荐这一招。医学证实,柠檬水中的丰富钾离子,确实能帮助身体排出钠,达到利尿除水肿;如果胃容易不舒服的女孩,尽量避免空腹喝柠檬水,搭配早餐比较不会造成身体负担。

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  #多吃消肿食材

  平常三餐多吃消水肿食材,以下三种特性的食材,都可以帮助消除水肿:

  1.促进利尿:西瓜、黄瓜、冬瓜

  2.富含钾:香蕉等

  3.富含维生素B1:猪肉、豆腐、红豆

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  #睡前按摩小脸脸

  睡醒脸抛肿是很多女生最大困扰,化妆也遮盖不了,晚上照着这几步骤按摩,隔天无论上班还是约会都可以用V脸尖下巴去面对啦!不过切记,每天睡前都要按才有效喔!

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  #少熬夜、最好每晚11点前躺平休息

  随着年纪增加,身体代谢速度没办法像以前一样,熬夜不只精神差、全身也会肿一圈。因为11点到凌晨3点的黄金睡眠时间,身体会开始代谢、排毒,这段时间如果没有好好休息,再努力按摩也是没用的,因为毒素会堆积在你体内无法排出,想要改善水肿体质,就从早睡早起开始吧!

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  #搭配消水肿保养品

  由于东方人脸型内缩,下颚部分比较容易累积多余水分以及脂肪,出现双下巴;因此想要消除脸部水肿,可以使用瘦脸霜,辅助紧致脸型,搭配按摩手法、效果更明显。

  水肿体质怎么改善 你不是胖是水肿

  腿部水肿也是许多女孩的困扰,富含咖啡因等排水成分的瘦腿霜,能帮助腿部消水肿。除了睡前舒缓疲惫双腿,也可以放一条在办公室,休息的时候按摩双腿,还有提神效果,腿也不会一到下班时间就肿成大象XD~。

  水肿体质怎么改善 你不是胖是水肿

  世界上只有懒女人没有丑女人,上班工作尽管累,好好保养自己才是对自己最好的生活方式。女孩还有其他消水肿秘诀吗?欢迎留言分享跟小编分享喔!

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