减肥好方法有哪些(一周瘦10斤最有效方法)

一个女人如果连自己的体重都控制不了,何以掌控自己的人生?

你的情敌都在减肥,你还凭什么不减肥?

励志减肥,亲测有效!一周瘦十斤

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今天小编就跟你们说一下我的经历:我以前也是个胖子160的身高155的体重年龄仅仅19岁,你们说我为什么会选择减肥?因为我有一次进商场买衣服,我刚好进店的时候服务员就过来跟我说对不起没有你的码!我当时的心情真的是崩溃了,所以我决定减肥虽然瘦的不多但使我在别人面前更加自信了,更加有底气了,所以我能做的为什么你不能做?

世界上最让人感到舒服的话不是你好可爱而是你好瘦!下面我会分享一些我的减肥秘诀快点收藏起来吧!

1,6:00——9:00是吃不胖的时间,刚起床身体的 新陈代谢很旺盛,吃啥都不会胖,但不得吃油腻的食物

2,11——12:00是最佳的瘦大腿时间,你们可以做帕梅拉的瘦腿操亲测有效呦

3,13——15:00是瘦腿时间 最好做骑单车,高抬腿,侧抬腿,靠墙做深蹲

17——19:00是神经最敏感时间,切忌不要做剧烈的动作,可以慢跑

21——22:00是最佳的瘦脸时间此时可以进行脸部按摩及仰头可瘦双下巴

22——07:00是瘦全身的时间,可以靠墙站立30分钟到一个小时左右

记住要多喝水可以排毒,可以提高新陈代谢,戒垃圾食品及甜品

最后是小编的照片有什么关于减肥的你们可以评论,小编

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会一一解答。切记我不喝减肥药,更不推荐产品!

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