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保持健康体魄抓住7件事中华会计校

时间:2019-06-27 08:14:57 来源:互联网 阅读:0次

保持健康体魄,抓住7件事_中华会计校

保持健康体魄,抓住7件事

15:14 39健康 【大 中 小】【打印】【我要纠错】

每天做7件事,完全可能保持健康的体魄。受招商银行武汉分行之邀,台湾健康专家林光常博士专程来汉做了一场健康知识讲座。林光常介绍,人的疾病多数是由生活习惯、饮食方式不良造成的。要保持健康,每天需做7件事。 ,晚上21时至23时熄灯就寝。人的一天有5个睡眠高峰。第过后,只能在第2个高峰 凌晨2时熟睡,更重要的是,睡眠高峰到来时,免疫系统自我修复的能力强。如不能在23时前入睡,易导致免疫力下降从而诱发疾病。 第二,晨起赤脚穿草鞋在草地或黄土地上走15分钟至30分钟。人每天因接触大量电器,身体内摄入电磁波。赤脚或穿草鞋走路,电磁波可以通过人体脚板传导排出体外。 第三,每天用手磨擦胸腺200次。胸腺距颈下锁骨间凹陷处下方约四指宽距离。握空心拳在胸腺两侧来回磨擦身体可增强免疫力。 第四,每天三餐,不要吃含转基因或含催化剂成分的肉、蛋、奶。食谱中要含水果、蔬菜、五谷杂粮,其中红薯是的食物。 第五,一天要喝3000毫升水,以排毒清肠。值得提醒的是,不要饮用纯净水。 第六,摒除一切悲观消极意念,不要说否定、负面的话语。 ,常怀感恩之心,经常向人表达感激之情。:囡囡

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