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忌堕入过量食用辣椒助减肥的误区0

时间:2019-05-15 00:26:05 来源:互联网 阅读:0次

现在很多的人吃饭都喜欢在菜里佐以辣椒,认为辣椒开胃,乃至有些人几近到了无辣不欢的地步。由于社会上流行吃辣风又使某些地区相继进行吃辣比赛,其实这是不应提倡的。辣椒虽然有很多的好处,但是如果过量食用反而对人体有害。

适当吃辣可以给健康加分。绝大多数辛辣食品属湿热性质,能增进血液循环,使气血运行更好,脏腑得到适当滋养和推动力,天冷时适当吃辣可以增进体内的合成,避免毛细血管破裂,提高机体的免疫功能。辣椒还能增加脑细胞的活性,延缓衰老,减慢功能退化。另外,辣椒中含有丰富的胡萝卜素,能增进体内的构成,可以起到保护皮肤,保护体内黏膜完全性的作用。

关于吃辣的误区

误区1:吃辣椒可

真相:辣椒减肥没法持久。虽有报道说辣椒素可以增进神经传导物资和肾上腺素的分泌,肾上腺素通过发汗,燃烧脂肪,能起减肥作用,但至今还没有科学根据。辣椒能使、,起到加快局部代谢作用,但这类效果没法持久,自然达不到减肥功效。

误区2:吃辣椒可开胃

真相:过度食辣会伤胃。许多人认为辣椒开胃,其实过度吃辣,只会破坏神经末梢的感觉,长此以往,使胃肠黏膜损伤,引发慢性炎症,出现、痉挛、疼痛及等。过度吃辣对消化道会产生强烈刺激,严重的会使,或引发。

误区3:多吃辣椒可防癌

真相:过度食辣可能致癌。虽然辣椒中含有大量的氧化物资,能杀致癌物资,但也找不到科学证据。相反,的癌前病变前兆口腔白斑,正是由于喜欢吃烫、辣食品而致,因此食辣要适可而止。

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